ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Лицензированные международные программы, доказавшие свою эффективность. Занимайтесь в любое время, не подстраиваясь под расписание.
В клубной карте — топовые групповые программы для результативного фитнеса.
Силовые, функциональные и высокоинтенсивные тренировки Les Mills: BODYPUMP, BODYCOMBAT, GRIT, CORE.

Сайкл: Les Mills RPM и SPRINT.

Mind & Body: Les Mills BODYBALANCE, пилатес.

Танцы: Les Mills SH'BAM, Les Mills BARRE, Zumba.

«Фитнес-ланч» — короткие тренировки в обеденный перерыв.
Les Mills
Золотой стандарт групповых тренировок в мире. Они продуманы до мелочей и нацелены на максимальные результаты.
Тренировки разрабатывает международная команда специалистов с учетом научных исследований движения.

Занятия ведут сертифицированные тренеры клуба и виртуальные тренеры — лучшие инструкторы Les Mills. Программы обновляются каждые три месяца.
Les Mills BODYPUMP
Динамичная многоповторная тренировка на все группы мышц с легкой штангой и гантелями.

Прорабатывает всё тело, улучшает выносливость и дает рельеф без избыточной мышечной массы. Приходите, если атлетичное, «сухое» тело — ваша цель.
Les Mills BODYPUMP
Динамичная многоповторная тренировка на все группы мышц с легкой штангой и гантелями.

Прорабатывает всё тело, улучшает выносливость и дает рельеф без избыточной мышечной массы. Приходите, если атлетичное, «сухое» тело — ваша цель.
Les Mills BODYCOMBAT
Высокоинтенсивная бесконтактная тренировка, вдохновленная боевыми искусствами.

Прорабатывает все мышечные группы, укрепляет сердце, снимает стресс, развивает выносливость, сжигает до 700 калорий за занятие. Совсем скоро вы увидите свой рельеф!
Les Mills BODYBALANCE
Тренировки для укрепления кора и проработки мелких мышц-стабилизаторов с элементами йоги, тайчи и пилатеса.

Держите тело в тонусе, развивайте силу и гибкость, восстанавливайтесь после умственных и физических нагрузок.
Les Mills СORE
Проработайте все основные группы мышц от плеча до колена за одно занятие.

Тренировка включает планки, упражнения на пресс, ягодицы, косые мышцы живота и разгибатели. Укрепляет торс и помогает сформировать впечатляющий рельеф.
Les Mills GRIT Cardio
Самое огненное и жиросжигающее кардио в мире. Берпи, спринт, выпады, прыжки, отжимания, планки — и все, за что мы любим функциональные тренировки.

Укрепить сердце, повысить выносливость, разогнать метаболизм — сюда!
Les Mills GRIT Strength
Быстро получить рельефное, сухое тело? Вам сюда.
Тренировка ускоряет метаболизм, сжигает жир и увеличивает силу мышц.

Вас ждет чередование силовых со штангой и взрывной плиометрики. Темп высокий, результаты ошеломляющие.
Les Mills GRIT Athletic
Развивайте взрывную силу мышц как профессиональные спортсмены.

Эта короткая высокоинтенсивная тренировка фантастически улучшает форму. Можно заниматься в своем темпе.
Les Mills RPM
Cамая популярная высокоинтенсивная сайкл-тренировка в мире.

Звучит мотивирующая музыка, чередуются подъемы и ускорения, сгорает до 600 калорий за тренировку, прокачивается выносливость и сердечно-сосудистая система. Поехали!
Les Mills SPRINT
Мощная короткая высокоинтенсивная интервальная тренировка, которая приносит быстрый результат.

Вдохновляющая музыка и современные тренировочные методики стимулируют выложиться на все сто. Расширяйте границы своих возможностей и прогрессируйте с каждым заездом!
Les Mills BARRE
Красивые, эмоциональные силовые тренировки, вдохновленные классическим балетом.

Помогают добиться королевской осанки и грации, легкости движений, виртуозного владения своим телом и великолепной формы. А еще — сбежать от рутины и осуществить мечту танцевать.
Les Mills SH'BAM
Энергичная, яркая тренировка-фейерверк — микс из разных танцевальных направлений.

Помогает быстро прийти в тонус, подсушиться, укрепить сердце и получить мощный заряд положительных эмоций!
Les Mills SH'BAM
Энергичная, яркая тренировка-фейерверк — микс из разных танцевальных направлений.

Помогает быстро прийти в тонус, подсушиться, укрепить сердце и получить мощный заряд положительных эмоций!
Личный кабинет
Расписание
Заморозка абонемента
Чат с менеджером
Запись на тренирировки
Выгодные предложения
СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ КЛУБА ДЛЯ ANDROID И IOS:
Pilates
Современная оздоровительная гимнастика на базе лучших традиционных мировых практик.

Улучшайте осанку, походку и подвижность суставов, избавляйтесь от боли и дискомфорта в теле. Обретайте легкость движений и отрывайтесь от земли.
Pilates
Современная оздоровительная гимнастика на базе лучших традиционных мировых практик.

Улучшайте осанку, походку и подвижность суставов, избавляйтесь от боли и дискомфорта в теле. Обретайте легкость движений и отрывайтесь от земли.
Pilates
Современная оздоровительная гимнастика на базе лучших традиционных мировых практик.

Улучшайте осанку, походку и подвижность суставов, избавляйтесь от боли и дискомфорта в теле. Обретайте легкость движений и отрывайтесь от земли.
Наши тренеры
Занимайтесь с сертифицированными инструкторами Les Mills, чемпионами и выступающими спорстменами.
  • Алина Давыдова
  • Иван Гришкин
  • Светлана Трийя
  • Яна Шаргородская
Образование и стаж
Хореографический факультет Казанского государственного университета культура и искусств, Wellfitness company “инструктор групповых программ». Стаж работы 9 лет


«Основы миофасциального расслабления», «Особенности тренировки людей с заболеваниями позвоночника: остеохондроз и грыжи», Инструктор «групповых программ 50+ для лиц старшего возраста»

Специализация
Участница международных конвенций «фитнес и здоровье»
Координатор и инструктор Les Mills
Образование и стаж
Сертификаты Les Mills BODYPUMP, SH'BAM, BODYСOMBAT. Тренирует с 2019 г.
Групповые силовые, функциональные и танцевальные тренировки.
Коррекция фигуры, рост силовых показателей, улучшение выносливости и координации.
Жирожигание, рельеф, улучшение состава тела.
Специализация
Личные достижения
Чемпион турнира по теннису Калуги и Калужской области 2018 года.
Инструктор Les Mills
Образование и стаж
Сертификаты Академии фитнеса, Les Mills BODYPUMP. Тренирует с 2001 года.
Силовые и танцевальные программы, ВИИТ, восстановление и реабилитация, Pilates, фитнес-йога, стретчинг.
Укрепление мышц тазового дна, подготовка к беременности и родам, послеродовое восстановление.
Специализация
Личные достижения
Трое детей и коричневый пояс в карате кёкусин-кай.
Инструктор Les Mills, специалист по женскому здоровью
Образование и стаж
Сертификаты: Les Mills BODYPUMP, RPM, GRIT, BODYCOMBAT, BODYSTEP, BODYBALANCE, THE TRIP, TRX, МФР, Функциональный тренинг, HIIT. Стаж работы инструктором более 14 лет.

Мастер тренер и презентер Les Mills по программам: BODYPUMP, RPM, GRIT.

Программный специалист Les Mills GRIT в России.

Специализация
Инструктор Les Mills
Другие возможности клуба