ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Мощные, эффективные тренировки для самых взрывных

Самых взрывных встречаем во всеоружии
Развивайте все качества тела, повышайте силу и выносливость, улучшайте мобильность, стабильность, координацию. Принимайте вызов!
Постоянно разнообразные, функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью — вот что такое CrossFit!
CrossFit
Эффективные тренировки высокой интенсивности, позволяющие в короткие сроки получить впечатляющие результаты: развитие силы, выносливости, улучшение координации и ловкости. Все это — кроссфит.
Функциональные тренажёры, велотренажеры, лыжный тренажёр, тренажёр для гребли, фитболы
Турники, брусья, волболы, фитнес резинки, гири
Функциональная лестница, атлетический помост, функциональная рама
ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
В.И.И.Т. — групповая тренировка для эффективного жиросжигания и развития всего тела

  • Фазы активности чередуются с фазами активного отдыха
  • Каждую тренировку — новые эффективные упражнения
  • Занятия с собственным весом и оборудованием без серьезных отягощений

Результат: колоссальный расход калорий, рост выносливости и координации, укрепление мышц кора и пресса, стресс-релиз.

Группы: взрослые
Уровень подготовки: любой
Входит в клубную карту
спортивная форма
кроссовки
500-900 Ккал
ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
В.И.И.Т. — групповая тренировка для эффективного жиросжигания и развития всего тела

  • Фазы активности чередуются с фазами активного отдыха
  • Каждую тренировку — новые эффективные упражнения
  • Занятия с собственным весом и оборудованием без серьезных отягощений

Результат: колоссальный расход калорий, рост выносливости и координации, укрепление мышц кора и пресса, стресс-релиз.

Группы: взрослые
Уровень подготовки: любой
Входит в клубную карту
спортивная форма
кроссовки
500-900 Ккал
КРОССФИТ
Легендарные тренировки для безупречного рельефа.

  • Несколько взрывных раундов с чередованием активности.
  • Каждую тренировку — новые упражнения
  • TRX, беговые дорожки, гири, гантели, штанги, плиобоксы, скакалки, канаты

Результат: крепкие мышцы кора, рук и ног, функциональное, сухое тело без избыточной мышечной массы, рост силовых показателей, выносливости, координации.

Группы: взрослые
Уровень подготовки: средний и высокий
Не входит в клубную карту — оплачивается отдельно.
Для членов клуба — скидка 20%
спортивная форма
кроссовки
500-900 Ккал
КРОССФИТ
Легендарные тренировки для безупречного рельефа.

  • 5 взрывных раундов с чередованием активности за полчаса.
  • Каждую тренировку — новые упражнения
  • TRX, беговые дорожки, гири, гантели, штанги, плиобоксы, скакалки, канаты

Результат: крепкие мышцы кора, рук и ног, функциональное, сухое тело без избыточной мышечной массы, рост силовых показателей, выносливости, координации.

Группы: взрослые
Уровень подготовки: средний и высокий
Не входит в клубную карту — оплачивается отдельно.
Для членов клуба — скидка 20%
спортивная форма
кроссовки
500-900 Ккал
Тренировки, которые работают
Вы удивитесь, как быстро сможете улучшить собственную физическую форму, достигать большего и с легкостью выполнять упражнения, о которых вы даже не подозревали. Вы увидите, что можете быть в лучшей форме, если посвятите себя тренировкам в окружении людей, которые заботятся о вас, независимо от возраста или способностей.
Вам не нужно быть в форме, чтобы начать заниматься. Вам просто нужно записаться на пробную тренировку, а обо всем остальном мы позаботимся сами!
Совместные тренировки CrossFit замотивируют вас делать больше, чем вы могли бы сделать в одиночку. А отработка упражнений в безопасной среде зала, с правильной постановкой техники и контролем со стороны тренера гарантирует безопасность, стабильный прогресс и твердую уверенность в собственных силах в повседневной жизни.
CrossFit в в Powerhouse Gym Moscow Сокол — серьезные резульаты. Точка.
Наши тренеры
Пользуйтесь знаниями и опытом профессиональных спортсменов, чемпионов, мастеров спорта.
Образование и стаж
Орловский Государственный Университет имени И.С. Тургенева
Факультет «Физическая культура». Сертификат FPA.
Тренировочный стаж более 2 лет.
Коррекция фигуры: снижение жировой массы, набор мышечной. Постановка правильной техники упражнений. Силовой и функциональный тренинг. Коррекция осанки. Кроссфит и Тяжелая атлетика. Составление индивидуальных программ тренировок.
Развитие выносливости. Рациональное питание без жестких ограничений. Полное сопровождение по питанию с учетом индивидуальны особенностей.
Специализация
Личные достижения
  • Призер по тяжелой атлетике чемпионата России (2 место).
  • Призер мн-ва областных соревнований по тяжелой атлетике.
  • Призер по пауэрлифтингу (1 и 2 место).
Личный кабинет
Расписание
Заморозка абонемента
Чат с менеджером
Запись на тренирировки
Выгодные предложения
СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ КЛУБА ДЛЯ ANDROID И IOS:
Другие возможности клуба