ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
Мощные, эффективные тренировки для самых взрывных
Самых взрывных встречаем во всеоружии
Развивайте все качества тела, повышайте силу и выносливость, улучшайте мобильность, стабильность, координацию. Принимайте вызов!
Постоянно разнообразные, функциональные движения, выполняемые с высокой интенсивностью — вот что такое CrossFit!
CrossFit
Эффективные тренировки высокой интенсивности, позволяющие в короткие сроки получить впечатляющие результаты: развитие силы, выносливости, улучшение координации и ловкости. Все это — кроссфит.
Функциональные тренажёры, велотренажеры, лыжный тренажёр, тренажёр для гребли, фитболы
Турники, брусья, волболы, фитнес резинки, гири
Функциональная лестница, атлетический помост, функциональная рама
ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
В.И.И.Т. — групповая тренировка для эффективного жиросжигания и развития всего тела
Результат: колоссальный расход калорий, рост выносливости и координации, укрепление мышц кора и пресса, стресс-релиз.
Группы: взрослые
Уровень подготовки: любой
Входит в клубную карту
- Фазы активности чередуются с фазами активного отдыха
- Каждую тренировку — новые эффективные упражнения
- Занятия с собственным весом и оборудованием без серьезных отягощений
Результат: колоссальный расход калорий, рост выносливости и координации, укрепление мышц кора и пресса, стресс-релиз.
Группы: взрослые
Уровень подготовки: любой
Входит в клубную карту
спортивная форма
кроссовки
кроссовки
500-900 Ккал
ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
В.И.И.Т. — групповая тренировка для эффективного жиросжигания и развития всего тела
Результат: колоссальный расход калорий, рост выносливости и координации, укрепление мышц кора и пресса, стресс-релиз.
Группы: взрослые
Уровень подготовки: любой
Входит в клубную карту
- Фазы активности чередуются с фазами активного отдыха
- Каждую тренировку — новые эффективные упражнения
- Занятия с собственным весом и оборудованием без серьезных отягощений
Результат: колоссальный расход калорий, рост выносливости и координации, укрепление мышц кора и пресса, стресс-релиз.
Группы: взрослые
Уровень подготовки: любой
Входит в клубную карту
спортивная форма
кроссовки
кроссовки
500-900 Ккал
КРОССФИТ
Легендарные тренировки для безупречного рельефа.
Результат: крепкие мышцы кора, рук и ног, функциональное, сухое тело без избыточной мышечной массы, рост силовых показателей, выносливости, координации.
Группы: взрослые
Уровень подготовки: средний и высокий
Не входит в клубную карту — оплачивается отдельно.
Для членов клуба — скидка 20%
- Несколько взрывных раундов с чередованием активности.
- Каждую тренировку — новые упражнения
- TRX, беговые дорожки, гири, гантели, штанги, плиобоксы, скакалки, канаты
Результат: крепкие мышцы кора, рук и ног, функциональное, сухое тело без избыточной мышечной массы, рост силовых показателей, выносливости, координации.
Группы: взрослые
Уровень подготовки: средний и высокий
Не входит в клубную карту — оплачивается отдельно.
Для членов клуба — скидка 20%
спортивная форма
кроссовки
кроссовки
500-900 Ккал
КРОССФИТ
Легендарные тренировки для безупречного рельефа.
Результат: крепкие мышцы кора, рук и ног, функциональное, сухое тело без избыточной мышечной массы, рост силовых показателей, выносливости, координации.
Группы: взрослые
Уровень подготовки: средний и высокий
Не входит в клубную карту — оплачивается отдельно.
Для членов клуба — скидка 20%
- 5 взрывных раундов с чередованием активности за полчаса.
- Каждую тренировку — новые упражнения
- TRX, беговые дорожки, гири, гантели, штанги, плиобоксы, скакалки, канаты
Результат: крепкие мышцы кора, рук и ног, функциональное, сухое тело без избыточной мышечной массы, рост силовых показателей, выносливости, координации.
Группы: взрослые
Уровень подготовки: средний и высокий
Не входит в клубную карту — оплачивается отдельно.
Для членов клуба — скидка 20%
спортивная форма
кроссовки
кроссовки
500-900 Ккал
Тренировки, которые работают
Вы удивитесь, как быстро сможете улучшить собственную физическую форму, достигать большего и с легкостью выполнять упражнения, о которых вы даже не подозревали. Вы увидите, что можете быть в лучшей форме, если посвятите себя тренировкам в окружении людей, которые заботятся о вас, независимо от возраста или способностей.
Вам не нужно быть в форме, чтобы начать заниматься. Вам просто нужно записаться на пробную тренировку, а обо всем остальном мы позаботимся сами!
Совместные тренировки CrossFit замотивируют вас делать больше, чем вы могли бы сделать в одиночку. А отработка упражнений в безопасной среде зала, с правильной постановкой техники и контролем со стороны тренера гарантирует безопасность, стабильный прогресс и твердую уверенность в собственных силах в повседневной жизни.
CrossFit в в Powerhouse Gym Moscow Сокол — серьезные резульаты. Точка.
Наши тренеры
Пользуйтесь знаниями и опытом профессиональных спортсменов, чемпионов, мастеров спорта.
- Евгений Экштайн
- Сергей Кобчик
- Владимир Медведев
- Елена Винокурова
- Пантюхина Юлия
Евгений Экштайн
Образование и стаж
Тренирует с 2000 года. Тренер команды по кроссфиту Idol.
Кроссфит, силовой экстрим, тренировки strongman, индивидуальные тренировки, тренировки в мини-группах, функциональный бодибилдинг, реабилитация и подготовка профессиональных атлетов.
Специализация
Личные достижения
- Победитель и призер многочисленных соревнований по кикбоксингу, силовому экстриму, пауэрлифтингу и кроссфиту.
- Основатель студии функционального тренинга Idol Gym
Сергей Кобчик
Образование и стаж
Тренирует с 2010 года, CFL1.
Единоборства, кроссфит, индивидуальные тренировки, тренировки в мини-группах.
Специализация
Личные достижения
- КМС по Free-fight, реестр Sherdog.
- Победитель профессиональных и любительских турниров по кикбоксингу, любительских по кикбоксингу и борьбе.
Владимир Медведев
Образование и стаж
Тренирует с 2014 года. Высшее спортивное образование.
Кроссфит, ОФП у детей, групповые тренировки, мини-группы, персональные тренировки.
Специализация
Личные достижения
- МС по спортивной гимнастике и КМС по тяжелой атлетике.
- Победитель и призер международных соревнований по спортивной гимнастике, неоднократный победитель и призер Чемпионатов и Первенств по спортивной гимнастике и тяжёлой атлетике. Победитель и призёр соревнований по кроссфиту.
Елена Винокурова
Образование и стаж
Тренерский стаж 5 лет.
МГПУ. Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер.
МГПУ. Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA), персональный тренер.
Персональные и групповые тренировки, функциональный тренинг, ОФП, фитнес.
Специализация
Личные достижения
- Занимает призовые места на соревнованиях по функциональному многоборью, силовому экстриму и играм ГТО.
Пантюхина Юлия
Образование и стаж
Орловский государственный Университет им.И.С.Тургенева факультет «Физическая культура». Личный стаж тренировок : с 2014 года
- Рекомпозиция фигуры
- Снижение веса
- Постановка правильной техники упражнений
- Силовой и функциональный тренинг
- Crossfit и тяжёлая атлетика
- Развитие выносливости
- Ведение по питанию
Специализация
Личные достижения
- Призер по тяжелой атлетике чемпионата России (2 место)
- Призер Министерства Областных Соревнований по тяжелой атлетике
- Призер по пауэрлифтингу (1 и 2 место)
Личный кабинет
Расписание
Заморозка абонемента
Чат с менеджером
Запись на тренирировки
Выгодные предложения
Расписание
Заморозка абонемента
Чат с менеджером
Запись на тренирировки
Выгодные предложения
СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ КЛУБА ДЛЯ ANDROID И IOS:
С нами удобно планировать тренировки и достигать результатов
